自分磨き

• 2019年6月4日
• 2019年11月1日

朝型生活の3つのススメ＠副業・複業するなら今すぐ「脱・夜型」！

副業や複業するなら朝型生活がおすすめです。 理由は3つ。 朝は頭の中がスッキリしている 朝は静かである 朝は集中力がある 同じ1時間でも朝と夜では質が異なります。 朝の時間は夜の時間の「3倍」の作業効率と言われています。 効率良く作業するなら朝型生活 […]

• 2019年5月23日
• 2019年9月9日

人間ドックは健康を増進させる？アラフォー男の人生初デビュー戦の結果は？

アラフォー男が人生初の人間ドックに参戦！ デビュー戦の結果は？？ 結果は、初戦突破！ 全ての項目において良好な結果で問題なし！ ホッと一安心。 ところで、人間ドックを受ける人・受けない人って分かれますよね。 人間ドックを受けると健康は増進する？ とい […]

• 2019年5月18日
• 2019年10月13日

睡眠時間の理想は何時間？思考錯誤の末に出たベストタイムはコレ！

不眠大国と言われている日本。 あなたはしっかりと睡眠はとれていますか？ 仕事に追われて睡眠不足の毎日を送っていませんか？ 睡眠不足が続くと、あらゆる場面でパフォーマンスが悪くなります。 でも実際のところ、睡眠時間は何時間とるのが理想なのでしょうか？ […]