CATEGORY

自分磨き

  • 2019年5月23日
  • 2019年9月9日

人間ドックは健康を増進させる?アラフォー男の人生初デビュー戦の結果は?

アラフォー男が人生初の人間ドックに参戦! デビュー戦の結果は?? 結果は、初戦突破! 全ての項目において良好な結果で問題なし! ホッと一安心。 ところで、人間ドックを受ける人・受けない人って分かれますよね。 人間ドックを受けると健康は増進する? とい […]

  • 2019年5月18日
  • 2021年2月17日

睡眠時間の理想は何時間?スッキリするベストタイムは7.5時間!

不眠大国と言われている日本。 あなたはしっかりと睡眠はとれていますか? 仕事に追われて睡眠不足の毎日を送っていませんか? 睡眠不足が続くと、あらゆる場面でパフォーマンスが悪くなります。 でも実際のところ、睡眠時間は何時間とるのが理想なのでしょうか? […]