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ルーティン

  • 2021年5月5日
  • 2021年5月9日

理想的な1日の生活リズムを考えてみた@ベストオブルーティン平日編

コロナ禍の今日この頃。 生活のリズムが乱れてきている方も多いと思います。 寝る時間がずるずる遅くなって朝起きるのが辛い・・・。 運動不足で寝つきが悪い・・・。 などなど。 そこで! 平日8時間仕事をしている場合の理想的な1日の生活リズムを考えてみまし […]