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時間

  • 2020年1月25日
  • 2020年2月16日

目標フル完走のランニング初心者が目指すべき月間走行距離と時間

「フルマラソン完走」が目標のランニング初心者が目指すべき 月間走行距離 時間 はどれくらい? といった疑問を解決します。 初心者と言えど、最終的な目標はフルマラソン完走だ! 「でも、いきなり長距離は走れねぇぜ?」 「最初はどれくらいを目安に走ればいい […]

  • 2019年7月1日
  • 2019年7月10日

睡眠の質をグッと上げる!寝つきが良くなるおすすめの5つのコツ

あなたはしっかりと睡眠がとれていますか? 翌日に疲れを残していませんか? 仕事でベストパフォーマンスを出し続けるためには睡眠が欠かせません。 時間という「量」も大切ですが、さらに重要なのは「質」です。 長時間睡眠をとったとしても、睡眠の質が低ければ疲 […]

  • 2019年4月30日
  • 2019年9月29日

お金でお金を稼ぐ@収入源を増やして自由時間を確保しよう!

お金がなかなか貯まらないと悩んでいるあなたへ。 毎月の給料を銀行にただ預けているだけになっていませんか? それではお金が育ちません。 銀行の金利は今現在で年0.001%ほど。 100万円預けたとして、年1,000円の利息がつきます。 1年間でたった1 […]

  • 2019年4月16日
  • 2020年9月12日

人生を自由に生きるために必要な3つの要素はコレ!

人生を自由に生きるために必要な3つの要素があります。 それは「時間」「お金」「健康」です。 どれが欠けても自由には生きれません。 この3つの要素がバランス良く保たれていることが大事です。 3つの要素を見ていきましょう。 ①時間 1日=24時間 時間は […]