睡眠時間

• 2020年5月23日
• 2020年6月7日

イチローの睡眠時間はどれくらい？偉人たちの寝る時間を徹底比較

ルーティンを大切にすることで知られるイチロー。 ふと。 イチローの睡眠時間ってどれくらいなんだろう？ と。 輝かしい実績を残している偉人の睡眠時間について調べてみました。 ちなみに、イチローの睡眠時間は 8時間 だそうです。 イチロー自身も 「もっと […]

• 2019年5月18日
• 2021年2月17日

睡眠時間の理想は何時間？スッキリするベストタイムは7.5時間！

不眠大国と言われている日本。 あなたはしっかりと睡眠はとれていますか？ 仕事に追われて睡眠不足の毎日を送っていませんか？ 睡眠不足が続くと、あらゆる場面でパフォーマンスが悪くなります。 でも実際のところ、睡眠時間は何時間とるのが理想なのでしょうか？ […]