2021年2月のランニング@月間走行距離が先月比+15kmを達成

2021年2月は

月間走行距離 = 68.1km

を達成しました!

2021年2月も目標の「月間走行距離 = 50km」を無事クリアしました!

わーい、パチパチパチィ-!

先月よりも+15km距離を伸ばすことができました。

年間走行距離の目標600kmに向けて、少し貯金が作れた形で満足満足。

年間目標達成に向けて2021年2月のランニングを振り返ります。

2021年2月のランニング実績

2021年2月は計6回のランで、月間走行距離は68.1km。

実は先月とランの回数(6回)は同じ。

2月は1ランあたりの距離を伸ばしました。

平均すると1ランあたりの走行距離は11.35km。

走行距離が伸びた分、平均ペースは1kmあたり5分56秒。

少しスローペースでしたね。

1ランあたりの距離を伸ばしたことで、ラン回数が少ないながらも走行距離を伸ばすことができました。

2020年の累計走行距離は121.6kmとなりました。

2021年2月ランニングを振り返り

これまで時間の確保ができず10km以上を走ることは少なかったのですが、2021年2月は4回13km走ることができました。

ナイトランをメインとしているので、夕飯の準備などを前倒しして時間確保ができたことが大きかったなと思います。

しかし!

結局平日ランはできず。

平日の仕事終わりにランができれば、

距離も伸びる!

ランの回数も増える!

と一石二鳥なのですが、仕事が整理つかず。

相変わらず平日の帰りは遅め。

おそらく3月も年度末ゆえに厳しいかも。

と言い訳していてもズルズルやらず仕舞いになってしまうので、ここで宣言します!

脱・週末ランナー

2021年中に「脱・週末ランナー」を目指します。

平日に使える時間は限られています。

平日に「15分だけ」でも「3kmだけ」でもいい!

まずは、平日に走ることをやってみようと思います。

まとめ

2021年2月は月間68.1kmを走り切りました。

2月も月間走行距離の目標はクリアしました。

1ランの距離を伸ばせたことで先月よりも走行距離が伸びました。

課題は平日ランができなかったこと。

平日ランをするためには、仕事を整理すること。

相変わらず時間に追われている気がする。

「7つの習慣」で言うところの第2領域(緊急ではないが重要なもの)に時間を割いていかないと改善しないですね。

タイムマネジメントをしっかりとやっていかなきゃ。

そして、平日ランを取り入れる!

さらに、ハーフマラソン・フルマラソンを走り切るカラダをつくるために、週末ランの距離をもっと伸ばしていかなきゃなと思います。

3月からは

  • 平日ランを取り入れる
  • 週末ランで距離をさらに伸ばす

を目標に走りたいと思います。

平日に少しでも走れれば、効果的にトレーニングができると思います。

3月はタイムマネジメントをしっかりと実践します!

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