自己投資│自分らしく自由に生きるための道

理想的な1日の生活リズムを考えてみた@ベストオブルーティン平日編

コロナ禍の今日この頃。生活のリズムが乱れてきている方も多いと思います。寝る時間がずるずる遅くなって朝起きるのが辛い・・・。運動不足で寝つきが悪い・・・。などなど。そこで！平日8時間仕事をしている場合の理想的な1日の生活リズムを考えてみまし […]

「成功者がしている100の習慣」という本を読んでみました。世界の著名人や偉人たちの経験に基づく100の習慣が書かれています。夢を早期に実現したいなら成功している人のやり方を真似るのが一番の近道です。だって、そのやり方で成功しているんだから。同 […]

金川顕教さんの最新著書「年収1億円の人のすごい思考」を読んでみました。この本は2021年4月28日発売の最新刊。本のフルタイトルは年収300万円の悪習慣年収1000万円の良習慣年収1億円の人のすごい思考です。タイトル、ながっ（笑）この […]

私は私のままで生きることにしたという本を読んでみました。この本との出会いは子どもから。韓国ヒップホップグループ：防弾少年団「BTS」にハマり中の子どもが紹介してくれた本。インスタグラムにそれとなく載っていた写真から火がついて口コミで広がったそ […]

マルチ栄養ドリンク「BALANCER（バランサー）」を飲んでみました。 BALANCER（バランサー）はコップ1杯で20種の栄養1日分が摂れるパウダー栄養ドリンク。たったコップ1杯で1日分の栄養素をバランスよく補えます。歳を重ねるごとに健康への意 […]

ものまねメイクでお馴染みのざわちんさん愛用マスクエアーシルクマスクを購入して使ってみました。エアーシルクマスクは累計100万枚を突破した人気のマスク。コロナ禍で今となってはマスクは生活必需品。できることなら肌に優しい、そして、使い心地の良い […]

2021年2月は月間走行距離＝ 68.1km を達成しました！ 2021年2月も目標の「月間走行距離＝ 50km」を無事クリアしました！わーい、パチパチパチィ－！先月よりも+15km距離を伸ばすことができました。年間走行距離の目標600k […]

「空腹」こそ最強のクスリという本を読んでみました。 30万部突破のベストセラー本です。著書は青木厚さん。青木先生って言った方がいいのかな。著者は内分泌専門のお医者さんです。この本を知るきっかけとなったのは、「あっちゃん」こと、中田敦彦さんの […]

この記事では2021年1月度のランニングを振り返ります。 2021年1月は月間走行距離＝ 53.5km を達成。 2021年は月間走行距離＝ 50km 年間走行距離＝ 600km を目標に掲げてスタートしました。とりあえず目標はクリア！ […]

ストレスゼロの生き方～心が軽くなる100の習慣～を読んでみました。著者はTwitterフォロワー100万人以上を誇るTestosterone（テストステロン）さん。 Twitter界では超有名な方ですね。かくゆう自分もフォロワーのひとり。 Te […]