- 2021年3月1日
- 2021年3月20日
2021年2月のランニング＠月間走行距離が先月比+15kmを達成
2021年2月は 月間走行距離 ＝ 68.1km を達成しました！ 2021年2月も目標の「月間走行距離 ＝ 50km」を無事クリアしました！ わーい、パチパチパチィ－！ 先月よりも+15km距離を伸ばすことができました。 年間走行距離の目標600k […]
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ランニング
- 2021年2月1日
- 2021年2月9日
月間走行距離50km達成＠2021年1月度のランニングを振り返り
この記事では2021年1月度のランニングを振り返ります。 2021年1月は 月間走行距離 ＝ 53.5km を達成。 2021年は 月間走行距離 ＝ 50km 年間走行距離 ＝ 600km を目標に掲げてスタートしました。 とりあえず目標はクリア！ […]
- 2020年1月25日
- 2020年2月16日
目標フル完走のランニング初心者が目指すべき月間走行距離と時間
「フルマラソン完走」が目標のランニング初心者が目指すべき 月間走行距離 時間 はどれくらい？ といった疑問を解決します。 初心者と言えど、最終的な目標はフルマラソン完走だ！ 「でも、いきなり長距離は走れねぇぜ？」 「最初はどれくらいを目安に走ればいい […]
- 2020年1月8日
- 2021年9月19日
ランニング後の飲み物は何がいい？疲労回復におすすめ5選
「ランニング後に水分補給する飲み物って何がイイの？」 という疑問を解決します。 ランニングをすると汗をかきますので水分補給は必須です。 水分補給するなら疲労回復効果も期待できる飲み物がおすすめ。 本記事では、 ランニング後で疲労回復に効果のあるおすす […]
- 2019年10月23日
- 2019年11月1日
ランニングで副業効率アップ！走って得られる5つのメリット
ランニングを継続的にすることで、副業の作業効率がグッと上がる！ という話です。 「ただでさえ時間がないのに走るなんて・・・」 と思われるかもしれません。 「時間がない・・・」 は残念ながら言い訳です。 時間は作るもの。 走り始めた頃はとってもしんどい […]