- 2021年12月31日
- 2022年10月23日
【祝】2021年ランニングの年間走行距離650km達成！
2021年。 ランニングの年間走行距離 ＝ 650kmを達成しました！！！！！ わーい！ パチパチパチ～ィ！ おめでとう！ 自分！ 2020年の年末。 ちょうど1年前に目標設定した 月間走行距離 ＝ 50km を見事達成！！ いやぁ、我ながら 「よく […]
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ランニング
- 2021年3月1日
- 2022年10月23日
2021年2月のランニング＠月間走行距離が先月比+15kmを達成
2021年2月は 月間走行距離 ＝ 68.1km を達成しました！ 2021年2月も目標の「月間走行距離 ＝ 50km」を無事クリアしました！ わーい、パチパチパチィ－！ 先月よりも+15km距離を伸ばすことができました。 年間走行距離の目標600k […]
- 2021年2月1日
- 2022年10月23日
月間走行距離50km達成＠2021年1月度のランニングを振り返り
この記事では2021年1月度のランニングを振り返ります。 2021年1月は 月間走行距離 ＝ 53.5km を達成。 2021年は 月間走行距離 ＝ 50km 年間走行距離 ＝ 600km を目標に掲げてスタートしました。 とりあえず目標はクリア！ […]
- 2020年12月31日
- 2022年10月23日
【2020年】月間走行距離30km達成＠健康⇒サブ4目標へ変更だ！
2012年から始めたランニング。 2020年は月間走行距離30kmを達成しました。 年間走行距離にして365km。 平均するとちょうど1日1km。 バリバリのマラソンランナーさんから見ると屁のような数字ですが、自分としてはよくやったと褒めてやりたいな […]
- 2020年1月25日
- 2022年10月23日
目標フル完走のランニング初心者が目指すべき月間走行距離と時間
「フルマラソン完走」が目標のランニング初心者が目指すべき 月間走行距離 時間 はどれくらい？ といった疑問を解決します。 初心者と言えど、最終的な目標はフルマラソン完走だ！ 「でも、いきなり長距離は走れねぇぜ？」 「最初はどれくらいを目安に走ればいい […]
- 2020年1月8日
- 2022年10月23日
ランニング後の飲み物は何がいい？疲労回復におすすめ5選
ランニング後に水分補給する飲み物って何がイイの？ という疑問を解決します。 ランニングをすると当然ながら汗をかくので水分補給は必須です。 水分補給するなら疲労回復効果も期待できる飲み物がおすすめ。 本記事では、 ランニング後で疲労回復に効果のあるおす […]
- 2019年11月4日
- 2022年10月23日
朝ラン・昼ラン・夜ランどれがおすすめ？メリット・デメリットをまとめ
「朝ラン」と「夜ラン」どっちがいい？ という議論がよく交わされます。 が、 よく考えてみれば「昼」も存在する！ ということで 「朝ラン」「昼ラン」「夜ラン」のメリット・デメリットをまとめてみました。 結論から申し上げると、どれがイイというのはありませ […]
- 2019年10月23日
- 2022年10月23日
ランニングで副業効率アップ！走って得られる5つのメリット
ランニングを継続的にすることで、副業の作業効率がグッと上がる！ という話です。 「ただでさえ時間がないのに走るなんて・・・」 と思われるかもしれません。 「時間がない・・・」 は残念ながら言い訳です。 時間は作るもの。 走り始めた頃はとってもしんどい […]